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水 健康法!

9月に入ってもまだまだ暑いですね~

最近1日水を2リットル飲むという健康法をやっています
1日体から出ていく水が約2リットルらしいんで最低でも2リットルは飲まないといけないということで

水を飲むことで、血液がサラサラになったり、便秘解消になったりといいとこしかないらしいです
水で太ることはなくて、むしろダイエットにもいいんです

体の中の水分が不足すると脳梗塞や心筋梗塞の原因にもなるらいしいですよ
まぁそこまでは考えすぎですけど

私の友達は水を飲みまくって顔のニキビがキレイになってました

とゆうことで水批判を見たことがないんで健康にいいと思い込んで今日も明日も2リットル続けます

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