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ダイエット

梅雨が明けて暑いですねぇ

こうも暑いと動く気が無くなってきますよね
でもこの汗をかける季節だからこそちょっとダイエットでもしてみようかなと考えます

色々なダイエット方法がありますよね、痩せる食品があったりだとか、18時以降は食事をしないとか、バナナダイエットとか、チョコレートダイエットとか・・・

やっぱり基本に忠実にといいますか、痩せる為の一番の近道は筋肉をつけることっていいますよねでも筋肉ってその日したトレーニングは3週間後に筋肉になるって聞いたことがあります
そして20分以上の有酸素運動脂肪は有酸素運動を始めて20分から燃え始めるんで・・ってことは20分以上頑張らないといけないってことですね

・・まあいずれにしても近道も簡単に痩せる手段もないんだと思ってなんでも継続が一番ですね
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こんばんわ暑いですねぇ

梅雨も明けてこれからどんどん暑くなってくると思うと仕事へのモチベーションが落ちてき・・そうになりますね~決して落ちるわけじゃないですよ
春夏秋冬お客様の為に走り回りますから


実は嬉しいことがありまして、7月10日にウチの社員に第一子が生まれました
「人の子供が生まれるってことをひとつの出来事ぐらいにしか思ってなかったけど、自分の子ができると奇跡と思えるぐらい嬉しい」って言ってました
子供の為ならなんでもできるって感情は産まれた瞬間から持ち続けるものなんでしょうね

家族を第一にしてもらって、家族のために仕事もこれからより一層頑張ってもらいたいものです


嬉しい出来事から生まれるプラスのパワーを私ももらいながら、また明日から炎天下の中頑張ります

みなさんも暑さに負けず頑張りましょう

寝不足です。。。

最近忙しくてなかなか睡眠時間をとれなくてクタクタです
その上仕事やらなんやらで忙しく頭の中もいっぱいっぱいになってきてます(うれしい限りですが)

一日24時間以外に睡眠時間が別であったらどれだけうれしいだろうと思う今日このごろ

人間の記憶って長期記憶と短期記憶があるらしくて、長期記憶されるといつまででもそのことやものが頭の引き出しから自由に取り出せるみたいです
みなさんもたわいもないことなのに記憶から消えない事ってありますよね
あれって頭の中に長期記憶されてるってことみたいですよ

そしてその長期記憶ってのは睡眠中に変換されるみたいです


なのでこれから先のことを考えるとやっぱり睡眠時間は大切だなと。。。
思いながら今日も睡眠を我慢しながら仕事を頑張ります






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行政書士 二見

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